Гипогликемия подкрадывается незаметно: что съесть, чтобы не потерять сознание
Низкий уровень сахара в крови (ниже 3,9 ммоль/л) — это состояние, которое несет серьезную угрозу здоровью. Знать, как правильно действовать в таких ситуациях, жизненно важно для каждого, особенно для людей с диабетом.
Правило 15-15: простая стратегия для нормализации сахара
Если уровень сахара в крови снижается, воспользуйтесь правилом 15-15:
Съешьте 15 граммов быстрых углеводов.
Подождите 15 минут.
Проверьте уровень сахара в крови.
Если он остается ниже 3,9 ммоль/л, повторите шаги.
Когда сахар нормализуется, съешьте небольшую порцию еды с белками, углеводами и жирами, чтобы избежать повторного падения.