Главный специалист по профилактике Тульской области Владимир Кулагин: 10 лет жизни можно потерять из-за одной привычки
В Тульской области проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Главный специалист по медицинской профилактике региона Владимир Кулагин рассказал, что именно в образе жизни современного человека представляет наибольшую угрозу.
По словам врача, основные враги здоровья — сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет и хронические болезни органов дыхания. Их развитию способствуют как внешние факторы и наследственность, так и, в первую очередь, привычки самого человека.
«Курение — причина примерно половины предотвратимых смертей среди курильщиков. В среднем эта привычка отнимает около 10 лет жизни», — отметил Владимир Кулагин.
Специалист дал жителям области конкретные рекомендации:
• Добавить в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, но резко сократить соль, сахар и вредные жиры.
• Полностью отказаться от сигарет и ограничить алкоголь.
• Выделять на физическую активность не менее 150 минут в неделю.
• Регулярно проверять вес, артериальное давление и уровень холестерина.
• Не пропускать ежегодную диспансеризацию, которая помогает выявить риски на ранней стадии.
По информации пресс-службы минздрава Тульской области
