Как авокадо и бананы могут изменить твою прическу навсегда
Шампунь — это не панацея. Когда волосы начинают стремительно редеть, спасение стоит искать не в баночке, а… на тарелке. Специалисты уверены: питание — ключ к здоровью кожи головы и крепким корням. И вот какие продукты стоит есть, если не хочется прощаться с причёской.
Цитрусовые: заряд коллагена
Апельсины, лимоны и грейпфруты — не только про иммунитет. Витамин С, которым они богаты, участвует в выработке коллагена — основного "строителя" кожи и волос. Без него ни один фолликул не держится прочно.
Ягоды: маленькие, да удаленькие
Клубника, смородина, черника — всё, что в сезон зовёт в корзинку, стоит брать. Они содержат антиоксиданты и биотин, укрепляющие луковицы и активирующие рост. Волосы становятся гуще и крепче.