Как спать, чтобы не стареть: секреты ночного восстановления без следов усталости на лице
Вы просыпаетесь, идёте к зеркалу — и замечаете на лице глубокие следы от подушки, как будто кожа помнит каждую ночь. Иногда они исчезают быстро, а иногда остаются. И со временем эти "временные складки" могут превратиться в постоянные морщины.
Причина — не возраст, а ваша поза во сне
Сон на боку или животе, когда лицо сильно прижимается к подушке, создаёт продолжительное давление и трение. За 7-8 часов это немалый стресс для кожи. Эластин и коллаген — главные компоненты её упругости — не выдерживают такого сдавливания и со временем теряют способность к восстановлению.