Кардио без беговой дорожки: 7 способов оставаться в форме и не страдать
Если при слове "пробежка" вам хочется закатить глаза и завернуться в плед — вы не одиноки. Не всем по душе марафоны и пульс 180 в 6 утра. Но тело-то всё равно просит движения, а мозг — перезагрузки.
Хорошая новость: кардио — это не только бег. Его можно делать с удовольствием, стилем и без ощущения, что вас заставляют. Делимся пятью вариантами, которые заменят пробежки — и не испортят настроение.
Зачем вообще нужно кардио, если не худеешь
Даже если вы не мечтаете о минус пяти к отпуску, кардионагрузка остаётся важной: