Кардиолог Абельян: храп повышает риск сердечного приступа и аритмии
Громкий ночной храп — это не просто безобидная особенность, а тревожный сигнал, который может указывать на повышенный риск серьёзных проблем с сердцем. Об этом заявил кардиолог Хосе Абельян, объяснив, что у людей, страдающих от храпа, заметно возрастает вероятность сердечного приступа.
Храп также грозит развитием аритмии, стойкой гипертонии, перепадами настроения и постоянной дневной усталостью. По словам специалиста, храп часто возникает на фоне лишнего веса, курения, злоупотребления алкоголем или приёма седативных препаратов. Для борьбы с нарушением и снижения рисков для сердца врач рекомендует в первую очередь нормализовать массу тела с помощью регулярных физических нагрузок.
Также улучшить качество сна может помочь переход на средиземноморскую диету, богатую овощами, рыбой и оливковым маслом. Интересно, что Абельян советует не пренебрегать и специальными упражнениями для укрепления мышц языка и нёба, которые могут помочь уменьшить проявления храпа.
Этот комплексный подход направлен не только на устранение раздражающего звука, но и на профилактику куда более опасных сердечно-сосудистых осложнений.
Автор: Мелисса Максимова
