Когда ноги дрожат, а голова не верит: поможет секрет сильнейших спортсменов
Волнение перед стартом — чувство, знакомое каждому. И неважно, впервые ли выходишь на дистанцию или борешься за медаль на чемпионате мира — сомнения накрывают всех. "А выдержу ли? А хватит ли сил? А вдруг не получится?". Эти мысли появляются внезапно — именно тогда, когда нужно быть уверенным.
Профессиональный бегун из команды Hoka Каллум Элсон нашёл способ, как справляться с этой тревогой — и этот приём легко повторить. Всё, что нужно, — телефон и немного честности с самим собой.
"Когда я в нормальном состоянии — спокойном и уверенном, за три-четыре дня до старта — я записываю в заметках, что я сделал, как себя чувствую и почему могу хорошо выступить", — рассказывает Каллум Элсон.