Лама из Бурятии рассказал, как крепко спать и избавиться от ночных кошмаров
Он посоветовал верующим принимать «позу льва»
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) объяснил, как правильно спать. Он отметил: люди проводят во сне примерно треть жизни.
- В буддизме сну придают большое значение. Известны слова Будды Шакьямуни о том, как нужно правильно спать. Он рекомендовал «позу льва» – когда человек лежит на правом боку, ноги у него вместе и сомкнуты в коленях, правая ладонь – у головы, виска, а левая рука – на боку. Колени как бы немного подтянуты к животу таким образом, чтобы они образовывали угол примерно в 90 градусов, – рассказал Еши Намжил лама на официальной странице дацана во «ВКонтакте».
По словам настоятеля «Гандан Ше Дувлин», «такое положение способствует правильному течению энергии в каналах».
- Сам Будда тоже спал так и учил этому учеников. «Поза льва» даёт человеку спокойный сон и отдых, полностью исключает кошмары и преждевременную смерть во сне, – подчеркнул Олег Намжилов. – По словам Будды, боги и асуры спят на спине, животные – на животе, люди извращённых взглядов – на левом боку. Имеется в виду, что сон на спине подразумевает, в первую очередь, беспечность, бесконтрольность и большое эго. Скорее всего, предпочитающие такое положение пришли из мира божеств. Заслуги их иссякли, и они «упали» в мир людей. Эта поза «развивает» гордость, гнев.
Сон на животе «развивает» или энергетически подпитывает тупость, невежество, а на левом боку – активизирует энергии, поднимающие страсть и привязанности.
- Существуют кармические, негативные каналы энергий, которые раскрываются, усиливаются в таких позах, – пояснил лама. – Любое положение тела во сне, кроме «позы льва», способствует накоплению и проявлению негативной кармы. Наши сновидения чётко диагностируют сознание. Можно сказать, что в большей степени на сны влияет поза, в которой мы спим. Чем сильнее воздействие негативной кармы, тем комфортнее кажутся неправильные позы.
Немаловажное значение имеет и направление головы.
- Лучшим считается север. Худшим – юг, – утверждает настоятель дацана. – Сон взрослого человека должен длиться от шести до восьми часов. Его контроль дарует поистине неограниченные возможности, силу и власть. Человек, управляющий своим сном, будет контролировать всю жизнь, каждый её аспект, каждое мгновение. И всё начинается с «позы льва».
У начинающих практиков буддийской медитации нередко бывает определённый этап «сплошных кошмаров», когда даже ложиться спать – уже страшно, добавил Еши Намжил лама.
- Людей, мучающихся от ночных кошмаров, тоже можно уложить на правый бок. Они почти сразу же успокаиваются, – говорит он. – Все медицинские системы восточных стран едины во мнении, что такой сон полезен для организма и всех внутренних органов. А для буддистов и верующих принятие «позы льва» будет хорошей, полезной ежедневной практикой, приближающей к Просветлению.