Менопауза и мозг: как сохранить ясность ума в этот период
Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины, но её последствия выходят далеко за рамки приливов и изменения цикла. Снижение уровня эстрогена напрямую влияет на работу мозга, что может привести к тревожности, депрессии, бессоннице, ухудшению памяти и снижению концентрации. Однако современные исследования показывают, что гормональная терапия способна защитить мозг и значительно улучшить самочувствие в этот период.
Почему мозг страдает в период менопаузы?
Исследования, проведённые нейробиологом Лизой Москони (Университет Корнелла), показали, что эстроген играет ключевую роль в здоровье мозга. Он:
Защищает нейроны и улучшает их взаимодействие.
Оптимизирует работу митохондрий, поддерживающих энергию клеток.
Регулирует уровень серотонина и дофамина, отвечающих за настроение и эмоциональное состояние.
Падение уровня эстрогена делает мозг более уязвимым к нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера.