Многие диеты опасны для зубов. Как, сев на них, избежать серьезных ошибок?
Многие популярные диеты, на которые люди садятся с целью быстро потерять вес или набрать мышечную массу, опасны для здоровья зубов. Как избежать основных ошибок, чтобы защитить и зубы, и полость рта? Об этом изданию «Аргументы и факты» рассказал хирург-имплантолог и главный врач стоматологической клиники Вячеслав Глухов.
Специалист утверждает, что ограничения в питании, а особенно отказ от определенных групп продуктов, могут привести к дефициту важных витаминов и минералов, таких как витамин D и кальций, критически необходимых для поддержания здоровья зубов.
«При малом потреблении питательных веществ эмаль истончается, зубы становятся более восприимчивыми к кариесу и эрозиям. Кислые продукты, которые часто преобладают в диетах, например, цитрусовые, могут вызвать эрозию эмали. Частое употребление сладких напитков с маркировкой «без сахара» также вредит, так как кислоты в их составе разрушают зубы», — уверен Глухов.