Нейронная цепь, объясняющая, почему медленное дыхание регулирует тревожность
Люди уже давно используют медленное дыхание для снижения тревожности и регулирования эмоций. Тем не менее, все еще очень мало известно о том, как этот антитревожный механизм формируется в мозге
Пролить свет на данный вопрос взялись нейробиологи из Института Солка. Им удалось впервые идентифицировать нейронную цепь, которая ответственна за произвольную регуляцию дыхания. В первую очередь исследователи локализовали группу нейронов в лобной коре мышей, которая соединяется со стволом мозга – области, связанной с контролем дыхания и других жизненно важных функций. Открытие этой нейронной связи навело ученых на мысль о том, что при переживании определенных эмоций корковые нейроны активируют клетки подкорки («дыхательный центр»), что приводит к более медленному дыханию. И, наоборот, изменение дыхательной активности влияет на эмоциональные реакции. Это было подтверждено экспериментально: когда исследователи искусственно активировали корково-подкорковую нейронную цепь, дыхание животных замедлялось, и они проявляли меньше признаков беспокойства. А при полном «выключении» этой цепи частота дыхания мышей увеличивалась, и они становились более беспокойными. Исследователи надеются, что их результаты приведут к долгосрочным решениям для людей, страдающих тревогой, стрессом и паническими расстройствами.
Источник Читайте также... Зимнее солнцестояние: правда и мистика, связанные с 21 декабря Какие 6 продуктов мешают тебе похудеть и почему Чувства перевернут жизнь: какие знаки зодиака ждет безумная любовь в 2026 году «Зеленый эликсир»: нутрициолог объяснил, в чем польза жидкого хлорофилла Другой подход: какие цвета выбрать для встречи Нового года 2026, чтобы образ выглядел современно Время смелых решений и стратегических шагов: гороскоп карьеры и финансов на 2026 год Загрузить еще...