Несколько слоёв одежды помогают снизить потоотделение зимой — iGlanc
Потоотделение — это не только летняя история: зимой тело тоже "включает" этот механизм, иногда даже активнее. Стоит надеть слишком тёплый пуховик, ускориться по дороге или зайти в хорошо натопленное помещение — и вот уже становится влажно и некомфортно.
Фото: https://static.life.ru/publications/2023/8/5/1375904484471.534.jpg Девушка брызгает дезодорант Почему зимой мы потеем чаще, чем ожидаемЗимняя погода коварна: на улице холодно, а в транспорте, магазине или офисе — жарко. Из-за постоянной смены температур организм пытается стабилизировать состояние и включает терморегуляцию, а потоотделение становится естественным способом охладиться. Часто это не связано с проблемами здоровья — просто тело реагирует на перегрев.
Дополнительный триггер — лишние слои одежды. Если материал плохо "дышит" или вещи слишком плотные, тепло остаётся внутри, а влага не успевает испаряться. В итоге вместо ощущения уюта появляется липкость и быстрое охлаждение после выхода на улицу.
Несколько слоёв одежды вместо одного бронежилетаГлавный принцип зимнего комфорта — не один толстый слой, а несколько тонких. Такой подход позволяет адаптироваться: в помещении снять лишнее, на улице — снова утеплиться. Первый слой должен быть функциональным и хорошо отводить влагу от кожи. Для этого подходят шерсть мериноса или современные технические ткани.
Второй слой отвечает за тепло, но не должен перегревать. Обычно это лёгкий свитер или флис: они сохраняют комфортную температуру и не превращают вас в "парник". Верхний слой — куртка или пальто — защищает от ветра и холода, но важно, чтобы ткань не блокировала циркуляцию воздуха. В идеале — модели с продуманной подкладкой, которая помогает выводить влагу наружу, сообщает iGlanc.
Какие материалы помогают оставаться сухимМатериал одежды часто решает больше, чем её толщина. Хлопок ощущается приятно, но быстро впитывает влагу и удерживает её, поэтому в холодный сезон он может подвести, особенно при активном движении. Лучше работают ткани, которые умеют отводить пот и стабилизировать температуру: меринос, бамбуковое волокно или функциональная синтетика.
Синтетические материалы не всегда "враг": современные технологичные ткани способны эффективно отводить влагу и быстро высыхать. Особенно это важно для вещей первого слоя, а также для носков и нижнего белья — именно они напрямую соприкасаются с кожей и сильнее всего влияют на ощущение сухости.
Свободный крой — простое решение против перегреваСлишком тесная одежда повышает ощущение жары, ухудшает вентиляцию и задерживает пот. Если цель — выглядеть аккуратно и при этом не перегреваться, лучше выбирать более свободный крой, который не стесняет движений и даёт коже дышать. Это особенно актуально для зимних пальто и курток: удобный силуэт и грамотная подкладка помогают сохранить тепло без лишней влажности.
Cравнение: хлопок, меринос и функциональная синтетикаХлопок хорош для спокойных условий, но при перепадах температуры и активной ходьбе он часто становится причиной дискомфорта — ткань намокает и долго сохнет. Мериносовая шерсть остаётся комфортной даже при влажности: она регулирует температуру, быстрее сохнет и лучше справляется с запахами. Функциональная синтетика выигрывает за счёт лёгкости, быстрого отвода влаги и удобства в уходе, особенно если речь о термобелье и спортивной одежде.
Советы по выбору одежды шаг за шагомНачните с базового слоя: выберите термобельё или лонгслив из мериноса либо технологичной ткани.
Добавьте второй слой: лёгкий свитер, флис или тонкий утеплённый джемпер.
Проверьте верхнюю одежду: куртка или пальто должны защищать от ветра и при этом не "запечатывать" воздух внутри.
Подберите правильные носки и бельё: они должны быть дышащими и хорошо отводить влагу.
Оцените посадку: одежда не должна быть слишком тесной — вентиляция важна даже зимой.
Популярные вопросы о зимнем потоотделенииПочему я потею зимой, даже если на улице холодно?
Чаще всего это реакция организма на перегрев в помещении или при активном движении. Важную роль играет и одежда, которая плохо выводит влагу.
Как выбрать термобельё, чтобы не было жарко?
Ориентируйтесь на активность: для прогулок и офиса подойдёт более тонкое, для спорта — технологичное, быстро отводящее влагу. Важно, чтобы базовый слой плотно прилегал, но не сдавливал.
Что лучше: меринос или синтетика?
Меринос комфортнее по ощущениям и хорошо регулирует температуру, синтетика быстрее сохнет и удобнее для активных нагрузок. В реальности многие выбирают комбинацию: меринос на каждый день, синтетику — для спорта.
Темы зима одежда