Открой для себя секреты омега-3: как льняное масло спасает кожу и волосы
Знаешь ли ты, что именно содержимое твоего холодильника может стать ключом к улучшению здоровья кожи и волос? Эксперты в области красоты и здоровья уверены, что простые изменения в рационе способны творить настоящие чудеса.
Омега-3 для здоровья кожи и волос
Льняное и рыжиковое масла — два мощных источника омега-3 жирных кислот. На 100 граммов льняного масла приходится 53 000 мг омега-3, а рыжикового — 32 000 мг. Эти масла важны для увлажнения кожи и укрепления волос. Саманта Суски, известный косметолог и специалистка по уходу за лицом в элитном СПА-салоне, утверждает, что омега-3 — это лучшее средство от сухости волос и кожи.
"Удвоив потребление омега-3, ты увидишь настоящее волшебство", — говорит она.