Пензенцам рассказали, что нужно делать перед магнитной бурей
В преддверии магнитной бури стоит хорошо высыпаться, не менее 7 часов. Недостаток сна делает организм более чувствительным, объяснила врач-терапевт Оксана Серебрякова.
По словам медиков, магнитные бури могут обострять хронические заболевания, особенно у метеочувствительных людей, и влиять на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Чтобы легче перенести магнитную бурю, Серебрякова советует:
· Питаться сбалансированно: больше овощей, рыбы и каш, меньше жирного и сладкого.
· Пить антиоксиданты: например, зеленый чай.
· Употреблять достаточно воды: 1,5–2 литра в день, чтобы разжижить кровь.
· Избегать интенсивных физических нагрузок.