Первый раз в зале, на ринге или в бассейне? Вот как не выглядеть комично и не схватить травму

Первая тренировка — это всегда стресс. Кажется, что все вокруг следят за тобой, а каждая ошибка — катастрофа. На самом деле, ошибаться — нормально. Гораздо хуже пытаться показать максимум на старте, забыв про технику и здравый смысл. Разбираем типичные ошибки новичков в популярных видах спорта — и даём советы, как чувствовать себя увереннее с самого первого занятия. Бокс: техника важнее силы На первых тренировках хочется сразу показать, кто тут будущий чемпион. Новички выкладываются на все сто: бьют изо всех сил, забывая про стойку, защиту и дыхание. Итог — сбившееся дыхание, боль в суставах и потеря контроля.  

Правда.Ру Правда.Ру

00:06
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Использование нашего сайта означает ваше согласие на прием и передачу файлов cookies.

© 2025