Петров пост 20 июня 2025 года: что можно есть
20 июня 2025 года также является постным днём в рамках Петрова поста. В этот день продолжается соблюдение строгих правил поста.
Особенности поста и рекомендации ПитаниеРазрешено:
Свежие овощи и фрукты
Сухофрукты и орехи
Крупы (гречка, рис, перловка) на воде
Бобовые (горох, фасоль)
Грибы
Морепродукты (рыба и рыбные продукты разрешены только в определённые дни поста)
Растительное масло (в ограниченных количествах)
Запрещено:Мясо и мясные продукты
Рыба (за исключением особых дней)
Яйца и молочные продукты
Алкоголь
Режим питания: Завтрак:Каша из гречки или перловки на воде с добавлением свежих овощей.
Чай без сахара или травяной отвар.
Перекус:Свежие фрукты или сухофрукты.
Обед:Салат из свежих овощей с растительным маслом.
Суп из овощей без мяса.
Гарнир из бобовых или круп.
Полдник:Орехи или семечки.
Ужин:Тушеные овощи с грибами.
Крупы с добавлением небольшого количества растительного масла.
Духовная составляющая:Пост — это время для молитвы, покаяния и размышлений.
Посещение храма и участие в богослужениях.
Помощь нуждающимся и благотворительность.
Примерное меню на день Завтрак:Гречневая каша с огурцом и помидором.
Чай из трав.
Перекус:Горсть орехов или сухофруктов.
Обед:Салат из капусты, моркови и зелени с оливковым маслом.
Овощной суп без мяса.
Отварная перловка с грибами.
Полдник:Яблоко или груша.
Ужин:Тушеная капуста с морковью и луком.
Вареный рис с добавлением растительного масла.
Соблюдение поста помогает укрепить дух и тело, поэтому важно подходить к этому периоду с осознанием и благоговением.