Поаккуратнее с клубникой! Она может стать причиной серьезных проблем
Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова советует есть клубнику только утром и днем, а еще ограничиваться 5-6 крупными ягодами. Об этом она рассказала в беседе с kp.ru.
Конечно, клубника — это очень вкусно, к тому же она содержит множество витаминов. Но это не единственное ее богатство. Так, по словам специалиста, в этой ягоде — много простых углеводов (фруктозы и глюкозы). Это, в свою очередь, для здоровья может быть довольно вредно.
Врач Павлова посоветовала использовать клубнику только в качестве десерта и есть ее строго до 16:00. А вот вечером стоит вообще отказаться от сладких ягод и фруктов, особенно сезонных, чтобы не повысить уровень инсулина.
Врач напомнила, что чрезмерное употребление сладкого может привести не только к лишнему весу, но и к диабету. И не имеет значения, едим мы слишком много шоколада или клубники.