Погода скачет — самочувствие падает? Вот как пережить бурю в теле и за окном
Часто ли вы замечаете ухудшение самочувствия с изменением погоды? Головная боль, вялость, ноющие суставы — это знакомо многим. Метеозависимость — это не просто неприятное состояние, но и проблема, с которой можно и нужно бороться. Как сделать так, чтобы тело перестало реагировать на перемену погоды? Нутрициолог делится простыми, но эффективными советами.
Что такое метеозависимость
Метеозависимость — это повышенная чувствительность организма к изменению природных факторов: перепадам температуры, магнитным бурям, колебаниям атмосферного давления и другим природным явлениям. Метеочувствительность может проявляться по-разному, от легкого недомогания до серьезных нарушений здоровья.
Как проявляется метеозависимость
Первая степень: легкое недомогание, головокружения, ощущение тяжести в голове. Это не мешает привычному ритму жизни, но неприятно.
Вторая степень: усугубление симптомов, как повышение или понижение давления, головные боли и перебои с сердечным ритмом. Это может существенно снизить работоспособность.
Третья степень (метеопатия): включает серьезные симптомы, такие как мигрени, сильные головокружения, потеря координации. В этом случае повседневная жизнь становится трудной.
Причины метеозависимости
Предрасположенность к метеозависимости чаще всего обусловлена генетическими и эпигенетическими факторами. Особое внимание стоит уделить состоянию сосудов — их недостаточная эластичность может привести к ухудшению самочувствия при изменении погоды.