Пояснение от фитнес-тренера, как выбрать персонального наставника в зале
Сделать первый шаг и признать, что нужен персональный тренер, — уже половина победы. Мало кто способен честно признаться: "Сам не справляюсь". Но именно тренер — человек, который убережёт от ошибок и направит в нужную сторону.
Самостоятельные тренировки часто идут мимо цели: крутим педали, когда нужно худеть, или поднимаем штангу, когда хотим развить выносливость. Тренер же знает, как выбрать правильную нагрузку, поставить технику и сохранить здоровье.
Как понять, кто вам нужен
Прежде чем искать тренера, разберитесь в себе. Ответьте на 5 вопросов: