Поставь свой мозг на шпагат: что такое дуатлон и как он влияет на гибкость мышления
Дуатлон — суперстарт для новичков в мультиспорте. По мнению учёных, такие нагрузки влияют на когнитивные функции лучше, чем монотонные тренировки.
Журнал Journal of Cognitive Enhancement опубликовал работу, где мультиспортивные атлеты показали лучшие результаты в тестах на переключение задач, чем те, кто занимался одним видом активности. У них активнее работает префронтальная кора.
Дело в том, что когда спортсмен переходит с бега на велосипед мозг мгновенно перестраивает координацию, это задействует другие группы мышц.