Прокачай свой возраст: эти продукты — твои главные союзники против старости
Маркетплейсы переполнены обещаниями чудо-средств, которые якобы остановят старение. Но как оказалось, зачастую самые эффективные средства — это те, которые мы уже можем найти в своем холодильнике.
Вода: естественный эликсир молодости
Не секрет, что наше тело состоит на 60% из воды. Это делает идею питья большого количества воды весьма логичной, ведь это не только поддерживает уровень гидратации, но и замедляет возрастные изменения. Остеопат Барбара Джой Джонс объясняет:
"Пейте воду — это помогает пищеварению, усваиванию питательных веществ и витаминов. Гидратированная кожа выглядит как свежий виноград, а обезвоженная — как изюм".