Роспотребнадзор Башкирии назвал продукты для чувства долгого насыщения
Чтобы постоянно не испытывать чувство голода, нужно включить в рацион продукты, дающие долгое насыщение, советуют специалисты Роспотребнадзора Башкирии.
Насытить на длительное время могут бобовые (фасоль, нут, горох); продукты с высоким содержанием клетчатки (морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена); молочные продукты с небольшим содержанием жира (греческий йогурт); куриные яйца; нежирные сорта рыбы (треска, судак).
Ранее уфимский диетолог рассказала о пользе растительного «молока».