Роспотребнадзор напомнил, как защититься от йододефицита
Всемирный день борьбы с йододефицитом — повод вспомнить, насколько важен этот элемент для здоровья. Йод поддерживает работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ, рост и развитие, особенно у детей.
Роспотребнадзор рекомендует включать в рацион морепродукты, рыбу, молочные продукты, яйца и использовать йодированную соль.
Также специалисты советуют контролировать питание и при необходимости обращаться к врачу — особенно в регионах, где в почве мало йода.
Регулярное восполнение запасов йода помогает предотвратить гипотиреоз, зоб и другие нарушения, связанные с его нехваткой.