Роспотребнадзор посоветовал родителям разрешить детям ничего не делать в июне
В первый месяц каникул детям важно полностью отдохнуть, восполнить ресурсы организма. Такое заявление сделали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Москве.
В ведомстве напомнили, что лето дает возможность детям разгрузить нервную систему и усилить нагрузку на мышцы. «Восполнение ресурсов во время каникул — это хорошая подготовка к новому учебному году. Свежий воздух, солнце, спортивные игры с друзьями — все это улучшает самочувствие, заряжает энергией перед новым учебным годом», — говорится в публикации.
Так, в Роспотребнадзоре дали несколько советов, как детям провести каникулы с пользой. Во-первых, необходимо соблюдать режим дня: спать по 9-10 часов без резких сдвигов режима. Кроме того, важно соблюдать баланс активности: спорт, умственные нагрузки, свободное время.
Физическое здоровье в ведомстве рекомендуют поддерживать прогулками, плаванием, ездой на велосипеде и прочими активностями. Однако долго гулять на солнце не рекомендуется.
«Умственное развитие. Июнь — полный отдых. Июль — чтение (1 час в день, книги по интересам). Новые навыки — программирование, рисование, кулинария. Август — легкое повторение школьной программы», — посоветовали в Роспотребнадзоре.
Наряду с этим каникулы детей следует наполнять эмоциями и общением. Придумать совместные занятия с семьей, наполнить жизнь новыми впечатлениями.
Ранее москвичам рассказали о погоде в начале июня. Так, лето в Москве начнется с умеренного тепла. Ночью воздух прогреется до 7-12 градусов, а днем — до 19-24 градусов.