Сохранить кожу здоровой зимой: Роспотребнадзор дал рекомендации жителям Тульской области
Управление Роспотребнадзора по Тульской области напомнило жителям региона о простых правилах, которые помогут сохранить кожу здоровой в холодный сезон.
В первую очередь, специалисты советуют регулярно использовать увлажняющие средства для лица и тела, чтобы создать защитный барьер и предотвратить испарение влаги. Особое внимание стоит уделить губам, так как их кожа особенно подвержена обезвоживанию.
Для поддержания баланса важно следить не только за кожей, но и за микроклиматом в помещении. Идеальная влажность воздуха — 40-60%, что помогает удерживать влагу в коже и компенсирует иссушающее действие центрального отопления. Температуру в комнатах лучше поддерживать прохладной, так как слишком тёплый воздух также способствует испарению влаги.
Врачи рекомендуют уделять внимание и выбору одежды. Шерстяные ткани, хотя и хорошо согревают, могут раздражать кожу. Поэтому под свитер или кофту лучше надевать первый слой из дышащих натуральных материалов, например, хлопка. Не стоит забывать и о защите рук на улице — перчатки или варежки уберегут кожу от холодного ветра.
Важным условием здоровья кожи остаётся соблюдение питьевого режима — в течение дня необходимо пить чистую воду. Также, вопреки распространённому мнению, солнцезащитные средства нужны и зимой, так как ультрафиолетовое излучение продолжает воздействовать на кожу.
Следование этим простым рекомендациям поможет избежать сухости, шелушения и раздражения кожи в зимние месяцы.
