Спортивное питание 2025: что теперь пьют в зале — и почему не всё из этого безопасно
В спортивной бутылке — не просто протеин, а целая химлаборатория. Умные порошки, ноотропы, капли для сна… Что мы на самом деле глотаем вместе с модой на спортпит — и стоит ли это того?
Капсулы будущего уже здесь
Спортивное питание сегодня — это уже не просто баночка с сывороткой. Рынок растёт, а вместе с ним — и фантазия производителей. В 2025 году состав спортивных добавок всё больше напоминает аптечку биохакера:
Адаптогены: ашваганда, родиола, грибы рейши: чтобы справляться со стрессом и восстанавливаться после тяжёлого дня.
БАДы для микробиома: пребиотики и симбиотики обещают наладить кишечник и ускорить метаболизм.
Ноотропные смеси: микс кофеина, теанина и ещё пары названий из научной фантастики — якобы улучшают фокус на тренировке.
Комплексы для сна: от мелатонина до GABA: чтобы мышцы росли ночью, пока ты спишь, как младенец.
Звучит убедительно. Но так ли всё безоблачно?