Тело больше нормы? Йога только выиграет от этого
Когда мы думаем о йоге, перед глазами возникает картинка стройной, загорелой женщины, выполняющей сложные асаны на пляже. Но можно ли представить человека в теле, занимающегося йогой? Если да — прекрасно. Если нет — пора пересмотреть стереотипы.
Йога подходит любому телу, вне зависимости от размера. В Индии, на родине йоги, практиковали её люди самых разных форм. И дело вовсе не в внешнем виде, а в намерении — быть внимательным к себе.
Почему йога — это именно то, что нужно
Она низкоударная: не травмирует суставы и мышцы.