Тина Канделаки раскрыла единственный способ похудеть всерьез и надолго

Телеведущая и продюсер Тина Канделаки в своем Telegram-канале «Ешь. Смотри. Учись» продолжает делиться личным опытом борьбы с лишним весом. В этот раз речь пошла о необходимости привыкнуть к полезной еде и осознать, что это вкусно.

По ее словам, ключевую роль в ее достижении оптимальной физической формы сыграл не спорт, а радикальная смена пищевых привычек. «Самое главное и самое трудное — убедить себя правильно питаться. Когда организм отвыкает от суррогатов, естественный вкус продуктов проявляется неожиданно яркой палитрой и доставляет истинное удовольствие», — отметила Канделаки.

Она подчеркнула, что краткосрочные диеты не работают, если человек продолжает «мечтать о мороженом». «Вы похудеете, начнете есть мороженое — и лишние килограммы вернутся», — предупредила автор. По ее мнению, единственный способ сохранить результат — научиться любить полезную еду.

Мослента