Тревожный сигнал. Почему нехватка витаминов влияет на внешний вид и здоровье

Многие при появлении секущихся волос, тёмных кругов под глазами или тусклой кожи первым делом покупают новый крем, ищут чудодейственный шампунь, идут к косметологу. А оказывается, нужно идти к врачу.

«Организм всегда старается сохранить внутреннее равновесие. Но, если ему не хватает полезных веществ, он в первую очередь направляет их на поддержку жизненно важных органов – сердца, мозга, лёгких. Тогда кожа, волосы и ногти получают меньше, поэтому ухудшение их состояния может быть ранним сигналом нехватки ресурсов», – говорит Ольга Гусева.

Может показаться, что при сегодняшнем обилии продуктов и биодобавок проблем с витаминами и микроэлементами быть не может. Но анализы часто показывают обратное.

«Виноваты неправильное питание, стресс, недосып, курение, алкоголь, заболевания желудочно-кишечного тракта, приём лекарств, мешающих усвоению нутриентов. С возрастом ситуация усугубляется, ведь обмен веществ замедляется. А нехватка солнца, особенно в северных регионах, ведёт к дефициту витамина D», – объясняет врач.

О недостатке каких витаминов говорят изменения внешности?

БелПресса