Трудный вдох. Из‑за чего у людей разных возрастов появляется одышка

«Она возникает, когда организм предупреждает: ему не хватает кислорода. Его недостаток фиксируют сердце и лёгкие, через блуждающий нерв передавая об этом сигнал в мозг. Тот влияет на респираторный центр, который ускоряет дыхательные сокращения, человек начинает дышать чаще», – объясняет врач-терапевт Ольга Гусева.

В зависимости от возраста одышку могут вызывать различные причины. Почему она возникает у детей, мужчин и пожилых людей?

Самая распространённая причина одышки у мужчин – активная физическая нагрузка.

«Напряжённо работающие мышцы требуют повышенного притока кислорода. Когда его уровень в крови падает, респираторный центр учащает дыхание, стремясь восполнить дефицит», – объясняет врач.

Справиться с такой одышкой несложно: достаточно сбавить темп и дать себе время на восстановление. Однако если одышка при физических нагрузках возникает слишком быстро, это может свидетельствовать о недостаточной физической подготовке. Более того, это может быть признаком неправильно выстроенной тренировки, когда новички стремятся объять необъятное. Специалисты утверждают, что успех достигается лишь постепенным укреплением сердечно-сосудистой системы с помощью аэробных упражнений, вызывающих учащение дыхания и сердцебиения. У тренированного человека одышка возникает редко или выражена незначительно.

На одышку часто жалуются мужчины с избыточным весом. Любой находящийся рядом заметит, как учащается их дыхание при быстрой ходьбе или подъёме по лестнице.

«Чем больше вес, тем сложнее телу его перемещать. Кроме того, нередко возникает сопутствующая проблема: внутренние органы, включая сердце и лёгкие, оказываются сдавленными висцеральным жиром, что затрудняет полноценный вдох. Уровень кислорода в крови заметно снижается, а углекислого газа – повышается. К тому же у людей с избыточным весом сердце работает с повышенной нагрузкой, и жизненно важные органы получают недостаточно кислорода», – рассказывает врач.

БелПресса