Ударное здоровье, или Для кого полезны перкуссионные массажёры

Для начала разберёмся, что представляет собой стандартный перкуссионный массажёр. Как правило, этот прибор отдалённо похож на молоток с мягким резиновым наконечником, который при включении воспроизводит пульсирующие движения, сопровождающиеся вибрацией. Производители обещают, что его применение поможет снять боль и зажатость мышц, улучшить кровоток, что способствует их восстановлению и поддержанию эластичности.

«Перкуссионные массажёры появились на рынке около 10 лет назад, когда один физиотерапевт испытывал боль в плече и думал, как бы себе помочь. Он взял у себя в гараже электролобзик, обмотал его полотенцем и применил – боль отступила. И с тех пор эта история и начала раскручиваться», – поясняет Дарья Яковлева.

Ключевое правило, по мнению специалиста, – грамотное применение.

«Если этим массажёром затрагивать суставы или позвоночник, то можно себе навредить. А если использовать для мышц – мягких частей нашего тела, то он хорошо помогает расслабиться, восстановить кровоснабжение, избавиться от мышечной боли – особенно спортсменам после тренировок. Для пенсионеров же такой массажёр может быть интересен тем, что они мало двигаются, а массажёр запускает кровоток в мышцах, благодаря чему они дольше остаются эластичными. Соответственно, появляется сила в руках и ногах, и пожилые люди могут дольше оставаться активными», – подчёркивает Дарья Дмитриевна.

Таким образом, по словам врача, перкуссионный массажёр должен использоваться только после спортивных нагрузок и для устранения мышечных зажимов. Но каждый день – «для расслабления» – его лучше не применять. Ведь такой массажёр – всего лишь вспомогательный инструмент.

К тому же подходит ударный расслабляющий массаж далеко не для всех частей тела.

БелПресса