В День жажды Роспотребнадзор рассказал об опасностях избыточного употребления газировки
? Основные риски для здоровья:
- Повышенный риск ожирения;
- Вероятность развития сахарного диабета 2-го типа;
- Риск метаболических нарушений.
Важно: особенно уязвимы дети и подростки, у которых формируются пищевые привычки.
По словам специалистов, сокращение потребления сахара положительно скажется на общем самочувствии и снизит риски хронических заболеваний.
? Чем можно заменить газированные напитки:
- Вода — лучший выбор для утоления жажды. Она не содержит калорий и добавок;
- Травяные и фруктовые чаи;
- Домашние компоты и морсы — изготовленные из свежих или сушеных ягод и фруктов.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Роспотребнадзоре рассказали о пользе крыжовника.