В районе Бурятии организовали клуб «Мама в декрете»
Благодаря этой инициативе женщины получили возможность общаться, обмениваться опытом и советами
В Бичурском районе в рамках нацпроекта «Семья» организовали досуговый клуб для мамочек, которые находятся в отпуске по уходу за ребёнком. Благодаря этой инициативе женщины получили возможность общаться, обмениваться опытом и советами, поддерживать своё здоровье, занимаясь вместе спортом. Это помогает им преодолеть чувство одиночества и повысить свою самооценку.
- Жизнь мамы в декрете имеет много скрытых трудностей, среди которых социальная изоляция, - считает жительница села Бичура, многодетная мама, воспитывающая троих детей Ульяна Куприянова. - Отсутствие привычного круга общения, необходимость постоянно находиться дома, забота о ребёнке приводят к чувству одиночества и даже приводят к развитию депрессии. Поэтому я просто рада, что в нашем селе открыли такой досуговый клуб. Это поможет нам - мамочкам в декрете, обрести новые знакомства, расширить круг общения и получить психологическую помощь, если это необходимо. Это особенно важно для тех, кто испытывает стрессовые ситуации.
Первое мероприятие, которое провели в досуговом клубе, было посвящено спорту и здоровью. Сначала для мам была проведена разогревающая разминка с пояснением каждого упражнения и рассказом, на какую группу мышц оно действует. Далее следовало водное расслабление: женщины посетили бассейн, где выполняли различные упражнения для укрепления здоровья, а потом просто насладились купанием.
По мнению психолога Натальи Бухольцевой, которую приглашают на занятия в клуб «Мама в декрете», его создание способствует улучшению качества жизни молодых семей в целом.
- Я сама мама пятерых детей, поэтому, как говорится, на собственном опыте знаю тонкости стрессовых ситуаций у женщин, которые находятся в отпуске по уходу за ребёнком, - говорит специалист. – Поэтому в беседе я рассказала, какие меры нужно предпринять, чтобы не потерять себя как личность, суметь переключиться в потоке всех проблем и забот на своё здоровье и настроение, не впасть в депрессию, как важно найти баланс между заботой о ребёнке и временем для себя. Также поделилась некоторыми способами и лайфхаками по расслаблению нервной системы.
Среди тех, кто стал первыми участницами клуба, ещё две многодетные мамы - Ольга Слепнёва и Ольга Петрова. У обеих – трое детей, обе в декретном отпуске с малышами. А вот у их односельчанки – Анастасии Агафоновой – первенец, долгожданному члену семьи всего 9 месяцев.
- Жизнь мамы в декрете часто напоминает бесконечный цикл забот и обязанностей. Постоянные кормления, смена подгузников, укладывания спать создают ощущение замкнутого круга, где каждый день похож на предыдущий. Это состояние может привести к эмоциональному выгоранию и усталости, - говорят женщины. – Поэтому мы искренне рады, что в нашем селе открыли такой клуб, который открывает для нас в буквальном смысле новые горизонты, впечатления, позитивные эмоции! Общение с другими мамами позволяет нам почувствовать себя менее изолированными и лучше справляться с любыми трудностями.