В Роспотребнадзоре Башкирии рассказали, как пережить сезон цветения аллергикам
Весной многие люди страдают аллергией на пыльцу растений, или поллинозом. Специалисты Роспотребнадзора Башкирии рассказали аллергикам, как можно облегчить свое состояние.Во-первых, эксперты советуют следить за уровнем пыльцы. Для этого можно использовать специальные приложения или сайты, которые отслеживают концентрацию аллергенов в воздухе региона. Если уровень пыльцы высок, следует меньше находиться вне дома, особенно утром и вечером.Во-вторых, специалисты рекомендуют закрывать окна, особенно ночью, чтобы предотвратить попадание пыльцы внутрь помещения. Также помогут снизить количество аллергенов внутри помещений очистители воздуха с HEPA-фильтрами.В-третьих, нужно промывать нос солевыми растворами: это действие помогает избавиться от частиц пыльцы и уменьшить симптомы аллергии.В-четвертых, носите солнцезащитные очки и маски на улице, а после возвращения домой примите душ и переоденьтесь, чтобы смыть остатки пыльцы.Наконец, меняйте постельное белье 2-3 раза в неделю, поскольку пыльца с тела и волос оседает на постели.«Проконсультируйтесь с врачом-аллергологом для подбора оптимального лечения и профилактики симптомов».