Вирус на подходе: как подготовиться к сезону гриппа и не допустить осложнений
По данным эпидемиологов, для сдерживания распространения вируса необходимо привить не менее 60% населения и 75% из групп риска. На текущий момент вакцинацию прошло около 35% от запланированного количества человек.
«При планировании поездок за пределы страны рекомендуем ознакомиться с эпидобстановкой на ресурсах Роспотребнадзора и оценить риски заражения. При необходимости стоит пройти вакцинацию в соответствии с требованиями страны пребывания», — советуют эпидемиологи.
Меры безопасности: работающая защитаВрач-инфекционист Рустам Тавабилов перечислил самые эффективные меры профилактики:
Вакцинация — единственный надежный способ защиты от гриппа и его осложнений. Прививаться нужно ежегодно, оптимальное время — с сентября по ноябрь. Гигиена рук — частое и тщательное мытье с мылом или использование антисептиков. Избегание контактов с больными и мест массового скопления людей. Респираторный этикет — использование масок при болезни (смена каждые 2 часа), прикрывание рта локтем при кашле. Регулярное проветривание помещений для увлажнения слизистых. Поддержка организма: что действительно работаетЭксперты подчеркивают, что ни одно народное средство не может заменить вакцинацию, но некоторые методы помогают облегчить симптомы:
Теплое питье (чай с лимоном, имбирем, медом) Клюквенный или брусничный морс как источник витамина С Промывание носа солевым растворомДля поддержки иммунитета в сезон простуд важно обратить внимание на:
Витамин D — играет ключевую роль в работе иммунной системы Витамин C — может сократить продолжительность и тяжесть симптомов Цинк — важный элемент для иммунитета Особые случаи: дети и беременныеПедиатр Эльвира Кинзягулова отмечает: «Дети — «двигатель» эпидемии. Помимо вакцинации, критически важно обучить ребенка респираторному этикету».
Для беременных женщин грипп особенно опасен. «Беременность — состояние контролируемого снижения иммунитета. Вакцинация не только безопасна, но и обеспечивает защитой ребенка в первые 6 месяцев жизни», - цитирует эксперта ИА МедиаКорСеть.
Когда бить тревогу: «красные флаги»Медики перечисляют симптомы, требующие немедленной помощи:
Одышка, боль в груди, посинение губ Температура выше 39°C, не сбиваемая препаратами Спутанность сознания, сильная головная боль Отсутствие улучшений на 5-й день болезни Важно для хронических больныхДля пациентов с хроническими заболеваниями грипп представляет особую опасность. «Вакцинация для них — вопрос не просто профилактики, а снижения риска летального исхода. Необходим постоянный контроль основного заболевания и своевременное обращение за помощью», — подчеркивает инфекционист.
Самолечение при гриппе недопустимо — при первых симптомах необходимо обратиться к врачу для назначения адекватного лечения и предотвращения осложнений.