Вкусно, сытно, полезно: десерты, которые не откладываются на талии
Мечтаешь о стройной фигуре, но не можешь пройти мимо сладкого? Есть хорошие новости: не все десерты вредны. Некоторые из них — наоборот, помогают сохранять сытость и не дают сорваться на вредные перекусы. Диетолог Максим Ефимов рассказал, какие сладости можно себе позволить даже на диете.
Белок вместо сахара — и вес под контролем
Главное правило — меньше быстрых углеводов, больше белка.
Именно белок: