Волгоградцам посоветовали не переедать на майских праздниках
Для жителей Волгоградской области наступили долгожданные майские праздники, которые сопровождаются традиционными застольями в кругу родных и близких. В эти дни для волгоградцев особенно необходимо помнить о нескольких правилах, чтобы уберечь свое здоровье.
Чем опасно?
Как рассказали в областном комитете здравоохранения, переедание опасно для пищеварительной системы, может вызвать обострение хронических заболеваний ЖКТ, повышает уровень холестерина и сахара в крови, а в сочетании с алкоголем увеличивает риск панкреатита, холецистита и сердечно-сосудистых осложнений.
Как обезопасить свой организм
Специалисты советуют соблюдать умеренность в еде. Отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, блюдам, приготовленным на пару, запечённым или варёным. Ограничить в пище соли, специй и алкоголь. Не забывать о физической активности: прогулки, игры на свежем воздухе помогут избежать неприятных последствий.
