Врач из Уфы сообщила обнадеживающую информацию для диабетиков
Главный внештатный эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова поделилась с порталом UfaNovosti.ru обнадеживающей информацией для людей, страдающих сахарным диабетом 2-го типа. Оказывается, существует реальный шанс войти в стадию ремиссии болезни благодаря правильному образу жизни и снижению веса.
Врач подчеркнула, что если рационально питаться и ограничивать потребляемые калории можно значительно улучшить показатели уровня глюкозы в крови. Потеря веса примерно на 10 процентов и больше способна стабилизировать уровень сахара и даже вызвать частичную ремиссию.
«Крупные исследования, такие как DiRECT, показали, что почти половина пациентов с диабетом 2-го типа, длительность которого менее шести лет, достигли ремиссии через 12 месяцев при строгом контроле питания и снижении веса. При этом через 24 месяца около 36 процентов сохраняли ремиссию», — отметила врач.
Оптимальная диета для тех, кто страдает диабетом 2-го типа, — это резкое снижение общей калорийности пищи. Потому что именно это помогает эффективно сбрасывать вес и достигать ремиссии. Рацион должен основываться на здоровых моделях питания, таких как средиземноморская диета, система палео или варианты низкоуглеводных диет (включая популярную кетодиету).
Также важно ограничить употребление простых сахаров и переработанных продуктов, заменяя их сложными углеводами из цельнозерновых продуктов и клетчатки.
Доктор добавила, что чем раньше пациент изменит свое пищевое поведение, тем больше шансов у него на наступление ремиссии и ее продолжительность. Помимо изменений в питании, пациентам рекомендуется регулярно заниматься физкультурой. Спорт играет ключевую роль в поддержании здоровья.