Вроде как совсем обычный фрукт, но с давлением делает невозможное
Может ли такой привычный фрукт, как банан, реально снижать артериальное давление? Научные данные говорят — да, и даже больше: банан способен не только мягко нормализовать давление, но и оказывать комплексное положительное влияние на сердце, сосуды и общее состояние организма.
Банан — сладкий союзник сердца
Банан давно признан полезным продуктом благодаря богатому составу. Он содержит витамины A, B6, C, пищевые волокна, антиоксиданты и важные микроэлементы — калий, магний, фосфор. Особенно ценен банан именно высоким содержанием калия, который играет ключевую роль в регуляции артериального давления. В одной средней банане — около 358 мг калия, что составляет примерно 9% от суточной нормы.
Как показало исследование, опубликованное в International Journal of Biosciences, банан легко усваивается, практически не содержит жиров, а его регулярное потребление оказывает мягкое гипотензивное (снижающее давление) действие. Более того, полезными свойствами обладают не только плоды: кожура содержит дофамин и серотонин, листья применяются при лечении кожных аллергий и ожогов, а цветы могут облегчать состояние при бронхите и диабете.