Наука пришла на помощь и объяснила, почему вам весь январь не хочется работать

Даже для самых самодисциплинированных январь - это бесконечная, вялотекущая борьба. Но действительно ли холодный, темный первый месяц года заставляет мозг работать по-другому? Добро пожаловать в январскую депрессию, когда мы возвращаемся к работе после рождественских каникул, и многие - с трудом. Наш мозг может быть затуманен, нам не хватает мотивации. Эту одурманенность назвали «январским мозгом»: общее ощущение умственной вялости, как в замедленной съемке.

Ученые обнаружили, что активность, связанная с вниманием, достигает пика в июне, и становится самой низкой в конце декабря. По сути, наш мозг работает по-разному в зависимости от времен года. Недостаток солнечного света может снизить уровень серотонина, что способствует депрессии, и увеличить выработку мелатонина, регулирующего сон - отсюда и чувство летаргии. Внезапное возвращение к рутине плюс меньшее количество мероприятий, поскольку все пытаются бросить пить и сэкономить, также могут вызвать разочарование после Рождества, способствуя ощущению вялости.