Россиян призвали есть грецкие орехи
Врачи рассказали, что у грецкого ореха есть неочевидная польза: его употребление снижает уровень холестерина в организме.
Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой (ALA), омега-3 жирной кислотой. Эти вещества помогают привести уровень холестерина в норму, но злоупотреблять не стоит: грецкие орехи крайне калорийны.