Почему нельзя есть вечером: врач назвала негативные последствия

По словам врача-невролога Александры Москвичевой, вечером увеличивается риск, что человек съест больше калорий, чем ему удастся потратить, а лишние углеводы будут конвертироваться в жир и запасаться организмом.

Кроме того, в позднее время снижаются обменные процессы, ЖКТ может просто не успеть переработать все съеденное, из-за чего утром возникнет чувство дискомфорта и тяжести в животе. Однако само по себе правило не есть после 18:00 ничем не подкреплено, и эксперты советуют ужинать не позднее чем за четыре часа до сна.