Диетологи назвали оптимальное количество количество чая в сутки
Можно выпивать не более двух чашек чёрного или зелёного чая и одну чашку кофе. Также допустимо употребление чая на травах.
Кроме того, стоит отказаться от сахара в кофе и чае, а также не пить их в вечернее время.