У мужчин тоже бывает климакс
Хотя мы привыкли, что климакс — это исключительно женская проблема. На самом деле, гормональная система у мужчин и женщин устроена примерно одинаково. В организме обоих полов вырабатываются одни и те же гормоны и нейромедиаторы, которые выполняют схожие функции.
В результате могут возникать неожиданные эффекты. Например, у женщин под воздействием тестостерона могут расти усы и грубеть голос, а у мужчин под влиянием пролактина может начаться лактация.
Половые органы и хромосомный набор определяют биологический пол, а гендер — это скорее гормоны. Поэтому нет ничего удивительного в том, что у мужчин могут наблюдаться те же гормональные явления, что и у женщин.
Почему-то об этом очень мало говорят. В частности, о том, что после 35 лет у человека в среднем ежегодно снижается уровень тестостерона на 1%.
Для женщин это не так заметно, но для мужчин, у которых тестостерон отвечает за общее самочувствие, такие потери могут серьёзно ухудшить качество жизни.
Симптомы низкого уровня тестостерона:
— потеря эрекции и снижение либидо;
— вялость, апатия, неспособность получать удовольствие от привычных вещей;
— сонливость, утомляемость и снижение работоспособности;
— проблемы со сном, тревожность, неврозы.
Можно продолжать список, но суть ясна. Тестостерон важен для мужчин, без него человек становится оболочкой, которая ничего не хочет и ничему не радуется.
Именно в такую оболочку могут превратиться мужчины после 30 лет, которые не следят за уровнем тестостерона: малоподвижный образ жизни и отсутствие амбиций. Те, кто выиграл в генетической лотерее, могут сохранять активность до 50 лет и дольше, а проигравшие начинают чувствовать себя плохо уже в 30.
Фактически это мужской климакс, связанный с дефицитом важнейшего полового гормона, который накапливается постепенно, а не происходит резко, как у женщин.
Поэтому, если вы хотите оставаться сильными, здоровыми и активными как можно дольше, придётся смириться с необходимостью регулярных визитов к врачам.
Следите за уровнем тестостерона, не забывайте про силовые нагрузки, регулярный качественный секс и другие мелочи: активный образ жизни, полноценный сон и правильное питание с большим количеством белка и клетчатки.