Холодная вода буквально изменяет клетки организма, не давая ему стареть

Исследование, проведенное в Оттаве, показало, что погружение в холод на самом деле сильно влияет на ваши клетки.

При частом погружении в холодную воду усиливается аутофагическая функция — жизненно важный процесс, в ходе которого клетки удаляют поврежденные компоненты для поддержания здоровья. Повторное воздействие холода значительно усиливает эту систему клеточной утилизации, позволяя клеткам лучше справляться со стрессом.

Такая акклиматизация может повысить способность организма справляться с экстремальными условиями окружающей среды. Регулярное воздействие холода может улучшить настроение и снизить уровень стресса и замедлить старение.