Ровно в 49 лет спортом становится заниматься сложнее

Исследование показывает, что активность физических упражнений резко снижается с возрастом.

Исследователи Северо-Восточного университета в Бостоне выяснили, что физическая активность человека резко снижается в возрасте примерно 49 лет. С возрастом у людей ухудшается способность контролировать импульсы. Из-за этого в какой-то момент мозг перестает подавлять «желание сидеть на диване».

Желание человека минимизировать усилия — врожденное, но можно обойти это желание, делая выбор в пользу активности приятным для себя. Например, он предлагает попробовать ввести систему «баллов» за занятия спортом и физическую активность, откладывая по несколько центов за каждое занятие. Также более активными во взрослом возрасте становятся люди, которые занимались спортом в детстве.