Мозг фильтрует звуки, чтобы мы не сошли с ума

Мозг фильтрует звуки с помощью сенсорной фильтрации — встроенного «шумоподавителя». Каждую секунду рецепторы передают в мозг тысячи сигналов. Чтобы не перегрузиться, мозг «отсекает» малозначимые звуки: фоновый шум, привычные звуки, монотонные повторения.

Например, если тикают часы, то через некоторое время человек перестаёт их замечать. Гул метро или гудение вентиляции также исчезают из сознания. Это не значит, что уши не слышат — просто мозг «отключает» восприятие ненужного.

За фильтрацию отвечает таламус — зона мозга, которую называют сенсорным хабом. Сюда стекаются нервные импульсы почти от всех органов чувств, а таламус уже распределяет их по другим участкам мозга, которые должны эту информацию анализировать.

Иногда фильтр даёт сбои: при тревожности и синдроме повышенной чувствительности, у людей с аутизмом, СДВГ, при хронической усталости и недосыпе.

Восстановить работу фильтра помогают тишина и отдых, медитация и дыхательные практики, полноценный и регулярный сон.