Психосоматика: 7 диагнозов = 7 психоэмоциональных портретов

Боли в горле (ангины/ларингиты).
Ты не говоришь, когда тебе больно. Глотаешь обиды и молчишь, чтобы не ранить других. Боишься, что если скажешь правду, все разрушится.

Что делать: начинай говорить сначала для себя, потом — вслух. Говори голосом то, что было внутри. Голос — это не угроза. Это твоя сила.

Бессонница (тревожность/хроническая усталость).
Ты не отдыхаешь даже во сне. В голове — вечный список дел. В теле — тревога, как будто что-то произойдет. Спокойствие кажется опасным.

Что делать: выдыхай. В буквальном смысле начни с дыхания. Убери ожидания. Ты не батарейка, ты человек. Надо учиться отдыхать, делегировать, отпускать.

Мигрень (головная боль, напряжение).
Ты живешь с перманентным давлением — ожиданий, планов, требований. Всегда включен(а). Все на себе.

Что делать: не все должно быть под контролем. Меньше «надо» — больше «просто есть». И да, отдых — это тоже продуктивно.

Гинекология (миомы, кисты, воспаления).
Ты долго подавляла свою женственность. Не давала себе чувствовать, быть мягкой, уязвимой. Много боли в отношениях. Словно ты была не собой, чтобы быть нужной.

Что делать: вернись к себе. Танцуй. Обнимай. Прикасайся к телу с нежностью. Женская энергия — не слабость. Это твоя сила и путь к исцелению.

Гастрит (рефлюкс/боли в желудке).
Ты не перевариваешь ситуацию — в отношениях, на работе, в себе. Часто держишь все внутри, сжимаешь злость. Страх конфликта сильнее, чем ты сама.

Что делать: не терпи. Начни хотя бы с дневника. И перестань «переваривать» чужие ожидания.

Псориаз/экзема (кожные реакции).
Ты удобный человек. Не говоришь, что не нравится. Не выражаешь злость. Тело начинает отталкивать контакт. Кожа говорит то, что ты не позволила себе сказать.

Что делать: позволь себе быть живой. Чувствовать. Злиться. Говорить «нет».

Панкреатит (поджелудочная/диабет 2 типа).
Ты не чувствуешь радости. Все ради выживания, все «по делу». Сладкого в жизни почти не осталось. Даже отдых — с чувством вины.

Что делать: верни в жизнь «вкусное»: музыку, прикосновения, солнце, смех. Радость — не роскошь. Она — лекарство.