Что испытывает человек которого не выбирают? Нейрохимия отверженности
Травма отверженности возникает, когда ребенок сталкивается с холодностью или непоследовательностью родителя. Маленькая девочка учится: любовь не дается просто так, ее нужно заслужить. Став взрослой, она бессознательно ищет тех, кто отталкивает, — чтобы «доиграть» старый сценарий. Логика говорит: «Он мне не подходит», но внутренний ребенок кричит: «Если я добьюсь его, значит, меня можно любить».
Нейрохимическая петля боли.
Каждое отдаление мужчины запускает стрессовую реакцию:
* Уровень кортизола резко растет. Тело воспринимает дистанцию как угрозу существованию, ведь для психики «отвержение = опасность».
* Активируется миндалина в мозге, отвечающая за страх и тревогу, — мысли зацикливаются на нем.
* Снижается уровень серотонина, и поэтому женщина чувствует пустоту, бессонницу и потерю контроля.
В этом состоянии любая его «крошка внимания» становится мощнейшим наркотиком.
Почему хватает даже «прости».
Когда мужчина, который отталкивал, вдруг проявляется — пусть даже одним словом «извини» или легким сообщением, — в мозге женщины выбрасывается дофамин. Это гормон предвкушения и вознаграждения. Даже незначительный жест воспринимается психикой как «победа», потому что он снимает накал тревоги.
* Дофамин фиксирует это как награду.
* Окситоцин (гормон привязанности) создает иллюзию близости, даже если ее на самом деле нет.
* В префронтальной коре возникает кратковременное чувство «все будет хорошо».
Но именно поэтому женщина снова и снова возвращается в токсичную динамику: мозг связывает облегчение с этим мужчиной, даже если по сути он ничего не сделал для отношений.
Зачем психике нужен холодный партнер.
Психоаналитически, в таких связях оживает травматическая повторяемость. Мы выбираем тех, кто не выбирает нас, чтобы бессознательно доказать: «На этот раз я справлюсь». Но на нейробиологическом уровне это закрепляет зависимость: стресс — обрыв — микродоза дофамина. Так работает эмоциональная ломка.
Как выйти из круга.
* Осознать: тяга к нему — не любовь, а комбинация кортизола и дофамина, похожая на наркотическую.
* Перенаправить систему награды: давать себе дофамин через действия, развитие, заботу о теле.
* В терапии проработать детский опыт, где любовь приходилось заслуживать. Когда уровень серотонина и дофамина перестает зависеть от его «крошек», появляется возможность выбирать зрелых партнеров, а не тех, кто ранит.
Мы тянемся к тем, кто нас не выбирает, не потому что «особенные», а потому что внутри нами управляют старая травма и химия мозга.
Один его звонок или «прости» кажутся лекарством, но это лишь краткая доза в цикле зависимости. Настоящее освобождение начинается тогда, когда женщина перестает ждать «его жеста» и впервые дает себе то, чего не хватало в детстве, — стабильное принятие и ценность.