Вы смотрите телевизор неправильно: миллионы людей ставят телевизор не в то место

Бессонницу связали с неправильным расположением телевизора – на три комнаты в квартире должен быть только один телевизор, и его лучше установить на кухне.

Локализация экрана в зоне кратковременного пребывания снижает нагрузку на зрение и нервную систему, оптимизирует поведенческие паттерны семьи и улучшает гигиену сна за счет предотвращения экранной инвазии в спальню и гостиную. Кухня — природный таймер: прием пищи имеет ограниченную длительность и повторяемость.

В терминах поведенческой экономики это создает «жесткие рамки потребления контента», уменьшая вероятность затяжного просмотра. Отсутствие телевизора в спальне или гостиной препятствует ночной световой стимуляции и сокращает невозможность засыпания. В условиях «кухонной изоляции» экранный свет переносится на дневные часы, что согласуется с принципами световой гигиены.